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戒酒
方法
酒精
依赖
预防
护理
酗酒
危害
戒酒竟有这么多的好处,真后悔知道的太晚了!
来源:青岛安宁心理医院 门诊时间:8:00-17:00
 

   即使大家都知道我国酒文化历史悠久,即使大家都知道适量的饮酒对于我们的健康有益处,但是每天都有人因为过多的饮酒而导致醉酒,酗酒可是一种非常不好的生活习惯,如果拥有这种坏习惯的朋友能够尽量的早些戒酒,对于改变自身的健康状况和生活现状都会非常有帮助,至少,下文中介绍的这七大好处在戒酒后一定能够得到。

 

  1. 有些朋友睡眠质量差,或者存在难以入睡的问题,所以,大家会认为睡前饮用些酒对助眠有帮助,但其实,如果你改掉这种坏习惯,你会睡得更香甜。一项研究发现,睡前饮酒会增添大脑活动,让大脑得不到足够的休息。确实,酒精但以让咱们快速入睡,可是睡眠质量却是受到严重影响的。如果你放弃了饮酒的习惯,一开始但能会辗转反侧,可是第二天起床时的状态绝对是神清气爽。
  2. 酒精是暴饮暴食的最大诱因之一。酒精会造成到我们的感觉器官,增添下丘脑的活动,让我们对食物的气味更敏感,从而促进我们吃更多的食物。而暴饮暴食对于我们的健康是无益处的。
  3. 帮助减肥。你每日摄取的酒精正在偷偷摸摸地增添你每日的卡路里摄取量,你造吗?一杯玛格丽特就可以增添300卡路里的热量。在那些喝适量饮酒的日子里,男子会消耗额外433卡路里的热量。减少酒精的摄取量,能够帮助减肥。
  4. 改进皮肤。如果成功戒了酒,你会发现自己的皮肤看起来更好水润。由于酒精有利尿作用,引发小便增多,造成皮肤干燥。酒精还会降低人体产生抗利尿激素,而抗利尿激素的分泌有助于人体吸收水。当你戒了酒,你会发现你的脸颊与鼻子也开始渐渐红润,其他皮肤问题如头皮屑,湿疹或酒渣鼻也得到缓解了。
  5. 助你省钱。饮酒特别是好酒是很昂贵的。通常情况下常常酗酒的人,很容易带来家庭经济问题。所以少喝些酒,一定能帮助助你省很多钱。
  6. 降低患癌的风险。酒精的使用和口腔癌、肝脏癌、结肠癌与直肠癌的风险增添有关。你喝的越多,风险就越大。
  7. 情绪得到改进。不少人拿酒精当情感的润滑剂,其实,过量饮酒反而会使人更好烦躁不安。不少家暴均是在饮酒的状况下发生的。当你放弃饮酒的时后,这种烦躁的情绪也会得到缓解,人也会变得更容易控制情绪某些。
  其实对于存在酗酒习惯的朋友们来说,对于早日戒酒对自己和生活的影响也是了解的,只是已经对酒成瘾,所以常常会戒酒失败,但只要我们能意识到并且愿意纠正这种不良的习惯,用循序渐进的方法逐步的纠正一定能够早日达到戒酒成功的目的,如果酒瘾过深已经到了戒酒后身体严重不适的问题,及时接受专业医师的指导和治疗一定能够对您有所帮助。