抑郁被称为“心灵感冒”，起因有很多，包括生活压力、基因遗传、季节变化、大脑激素的不平衡......和感冒发烧一样，每个人或多越少都有过抑郁情绪，对症及时解决就好了。

　　精神医学规定，一般抑郁不应超过两周，如果超过一个月，甚至持续数月或半年以上，则可以肯定是病理性抑郁症状。

　　抑郁症是心理上的一种健康问题，具有一定的隐蔽性，我们可以从以下这些方面进行观察，及早发现抑郁表现。

　　01情绪/心境低落

　　大多数时候显得情绪低落，感觉心情压抑、“提不起精神”，觉得自己“简直如同乌云笼罩”，容易掉眼泪。

　　02兴趣减退

　　出现兴趣减退及愉快感缺乏，常无法从日常生活及活动中获得乐趣，即使对以前非常感兴趣的活动也难以提起兴趣，对通常令人愉快的环境缺乏情感反应。

　　03疲劳感、活力减退或丧失

　　感到自己整个人已经垮了、散了架子。做什么（包括自理生活）都需别人催促或推自己一把，否则就根本不想动。初期常有“力不从心”的感觉，会有不同程度的 疲乏感，且通过休息或睡眠并不能有效地恢复精力。

　　04认知症状  思维活动减慢，言语活动减少，说话缓慢。决断能力明显降低，变得优柔寡断、犹豫不决，甚至对一些日常小事也难以做出决定。

　　05焦虑或激越  有焦虑、紧张等症状。患者忧心忡忡、坐立不安，不断地走动、来回踱步、搓手、无目的动作等。

　　如果您或者家人有以上情况，建议去正规医院接受治疗，推荐青岛安宁心理医院。

　　青岛安宁心理医院是严格卫生部门标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的精神卫生专科医院。医院始终将患者的康复作为立院的第一要义。坚持以细分病种，精耕技术做为宗旨。根据精神心理疾病的特点，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大的病种，在普通门诊基础上，特开设专家门诊，其中包括心理咨询门诊、精神心理门诊、青少年心理门诊、睡眠障碍门诊、抑郁焦虑门诊等。

　　医院定期邀请包括北京大学第六医院、北京回龙观医院、上海市精神卫生中心在内的京沪川渝鄂等各地精神卫生专家交流指导，实行“京鲁浙沪”诊疗联合体，致力于为患者提供专业性，特需化医疗服务，确保每一位患者都可以得到精确诊断、有效治疗、全面康复的一站式就医体验，使患者早日回归家庭，适应社会生活。

　　青岛安宁心理医院，旨在为患者回归健康生活架起一道桥梁，帮助患者重新定义健康生活的意义。