青岛市医保住院定点医院青岛市二级精神卫生专科医院青岛市精神卫生防治定点单位定点精神残疾人托养服务机构
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神经衰弱了该怎么办?青岛心理专家
来源:青岛安宁心理医院 门诊时间:8:00-17:00
 

   及时求助心理专业人士获得明确诊断最为关键,也可避免贻误治疗时机。

 

  01   心理治疗,很多患者患病的原因,往往是存在心理因素或刺激源而不自知,所以这个时候可以寻求心理治疗。患者也可以学习一些正念的训练方法或者冥想,每天做十分钟以上练习,会对自己的神经系统有效放松。

  02  药物治疗,在治疗专家的指导下服用一些抗抑郁焦虑药物,可以帮助协调大脑神经元兴奋和抑制之间的平衡,消除紧张、焦虑、疲劳、失眠及其他一些情绪和躯体症状。

  03  运动治疗,开展体育锻炼,不仅能够强身健体,还能够放松心情。并且能够助眠,解除肌肉紧张,消除疲劳,激发精神和体力,提高工作效率。

  04  文娱疗法,患者可积极参加书籍分享会、诗歌朗诵会、音乐鉴赏会等文艺娱乐活动,能够消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪,保持良好的心态。

  05  改善饮食,以高蛋白低脂肪、新鲜蔬菜水果为主。不合理饮食会引起人的心理大幅波动而难以控制。

  患者经过有效规范的治疗如果还不能治愈,建议去正规医院接受治疗,推荐青岛安宁心理医院。

  青岛安宁心理医院为缓解广大百姓看病难的问题,开展网上预约诊疗服务,如有任何精神心理疾病疑问,都可以在青岛安宁心理医院网站上点击“在线咨询”“或“预约挂号”相关按钮,随时与专家交流,并预约挂号,免除排队之苦。同时,医院全程导医陪护,极具人性化的服务,让“求医看病”的过程变得更加快捷。

  青岛安宁心理医院以患者为中心,充分尊重患者的人格与尊严、尊重患者的个人隐私权与知情同意权。专家“一对一”问询、“一医一患一室”的就诊模式,严保患者隐私;同时重视对病例的管理,切实让患者无后顾之忧。