虽然说喝酒对人们的健康带来很大的危害，但是喝酒在现在的社会中是人们日常所无法避免的重要事项。但是，掌握正确的喝酒方法也能大大降低酒精对人们健康所造成的危害。

 

　　1、不能空腹的时候饮酒

 

　　在酒桌上，很多人开始喝酒的时候，一般都选择先干为敬，所以一般都是在空腹的状态下饮酒，然而这却对人们的肠胃造成严重的损伤。

 

　　因为酒精在消化器官中被人体吸收的速度很快，且几乎有20%的酒精都会被胃部所吸收，并且还会溶解于血液中为身体的其它器官进行输送。

 

　　而在喝酒之前先吃点东西垫肚子则能使得酒精输送至小肠的速度快速减缓，降低血液中酒精的浓度，有效维护身心健康。

 

　　2、不要混酒喝

 

　　很多人在喝酒的时候，习惯尝试多种不同的酒，以体验别样的酒的味道，但是每一种酒都有自己的特性、酒精含量也不同。若混酒喝，一些成分交汇在一起很容易产生变化，进而使人饮完酒之后身体出现头痛、头晕等不适症状。

 

　　所以，在喝酒的时候，要秉承单一的原则，不要为了盲目的尝鲜，将多种酒混合在一起饮用。

 

　　安宁医院戒酒专家认为：喝酒成瘾是患者大脑病理改变(脑神经慢性酒精中毒后发出靠毅力根本无法控制的异常命令)最终致使患者出现必须靠强制摄入酒精才能达到欣快感需求，最终成为酒精依赖症。而由于酒的合法性和易获得性使得戒酒甚至比戒毒更难，所以靠监看(封闭环境)或断绝经济都无法根本戒酒，只有通过自然化治疗让患者厌恶酒，达到看到酒恶心，闻到酒呕吐，喝到酒苦涩难受，自己不再想喝酒，才会达到彻底的戒酒瘾效果。由于根源性的解决了心理、生理、病理的互为影响转换，就自然的终结了传统戒酒治疗--复发再治疗--再复发的恶性循环。

 

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