英国国家精神科医学院列出一系列酒精依赖的经典症状,这些包括:
1.你经常用酒精来舒缓愤怒、沮丧、焦虑或抑郁
2.喝酒的时候你感到自信
3.你的朋友反映:喝酒的时候你会变得阴沉或是激进,让周围人很尴尬或不舒服。
4.你不做其他事情,留出时间来喝酒
5.你对朋友和家人隐瞒喝酒的量
6.即使喝酒已经影响了人际关系,你仍然不戒酒
7.喝酒让你厌恶自己,愤怒甚至想自杀
8.前一天晚上喝酒后,第二天早上你感到焦虑
9.你出现记忆空白,不记得几个小时甚至几天的事情
10个测试标准
首先明确下1单位酒精的量
下面请回答10问题,并记下相应分数。
你的分数:
0-7:你在明智的饮酒范围内,酒精相关问题的风险很低。
超过8:表示有饮酒超标风险。
8-15:中等风险。目前的饮酒水平让你面临着健康和生活问题的风险,建议减少饮酒量
16-19:酒精并发症的风险更高。你减少饮酒量有些困难,因为可能已经形成酒精依赖,可能需要医生的专业帮助。
20岁以上:酒精依赖。你已经有严重的酒精依赖。请考虑逐渐停止或至少减少饮酒。你应该寻求专业的帮助来确定你的依赖程度,从而确定最安全的戒酒方式。